开学后，挑选孩子在家看书、护眼做作业的设备释疑时间增多，很多家长考虑给孩子挑选护眼设备。需注如今，意啥市场上的挑选护眼设备种类繁多、性能不一，护眼如何挑选合适的设备释疑护眼设备？首都医科大学附属北京儿童医院眼科主任李莉对此进行了解答。

“如果孩子已经出现近视，需注最重要的意啥是光学矫正。”李莉说，挑选很多家长认为，护眼孩子出现近视，设备释疑度数不高，需注不需要配眼镜，意啥这种观点是不对的。通过光学矫正，孩子正常看清远处物体，不仅可以缓解眼睛疲劳，还能有效延缓近视。由于光学矫正的镜片种类比较多，功能多样，需要根据眼睛的具体情况来选择，家长最好咨询眼科医生。

台灯是孩子在家学习的常用工具。李莉建议，家长选择台灯的原则是越接近自然光越好，也就是说光谱尽量宽一点，能够减少眼睛的疲劳感和不适感。从光学的角度看，要尽量选择无有害蓝光的光源，市面上RG0等级的台灯是最安全的。频闪对眼睛也会造成疲劳感，应尽量选择频闪少的台灯。此外，孩子在家看书，要保持阅读范围的照度在400勒克斯左右，同时光照尽量柔和、均匀。现在，市面上有小工具可以测量光照强度，家长们不妨在家备一个。

一些家长会给孩子置办护眼写字台。李莉建议，选择护眼写字台最好有升降功能，能根据孩子的身高来调整写字台高度，有助于孩子端正坐姿。

“孩子近视产生的主要原因是持续近距离用眼时间太长。”李莉说，预防近视或延缓近视进展，关键还是要养成健康的用眼习惯。建议家长让孩子养成“3个20”习惯，即看近的时间达20分钟，眼睛向20英尺（约6米）以外望20秒；督促孩子在看书写字时保持“一寸一尺一拳”的坐姿，即手距离笔尖一寸，眼睛距离书本一尺，胸口距离桌子一拳。此外，让孩子保证每天至少2小时日间户外活动，作息规律、均衡饮食，也有利于视力健康。

• ·定了！10月19日，期待无锡一日双捷！
• ·2022年春运今日启动 高速公路服务区充电桩紧俏
• ·普京回应西方国家有关“俄罗斯计划攻击北约”之说：无稽之谈，“放松，睡个好觉”
• ·日本JR特快列车与卡车相撞致20人受伤 脸部被划伤中国游客当时在睡觉
• ·百年再聚首 台湾南宗少林弟子来泉朝拜祖庭
• ·浙江男子堵崩溃了！通宵在高速上，整整18个小时！服务区挤不进去，还有人下不了高速……
• ·有摊主冒充鸡排哥“父亲和岳父”？本人回应
• ·自民党高层人事安排出炉 日媒：高市早苗论功行赏
• ·泉州火车站：打车的好走了 开私家车的有点晕
• ·日本正式启动滨冈核电站1号机组反应堆拆除作业
• ·自民党高层人事安排出炉 日媒：高市早苗论功行赏
• ·伯克希尔调整公司权力结构 为巴菲特年底交棒CEO铺路
• ·泉州少儿艺术盛会第三场圆满办 百名才艺宝贝同台献艺
• ·泉州推进基层快递网点参保工伤保险工作
• ·法学生在上海一日料店用餐后食物中毒，维权一年获赔5000元，当事人：为争一口气
• ·中国年轻人得了“首尔病”？